Sluta dalta med ungdomar. Det anser Lars Nilsson i Kb/NSk 15 november. Han föreslår att ungdomar ska vänja sig inför arbetslivet med att i högstadiet börja skoldagen tidigare än vad de gör nu.
Kristianstadsbladet 28 november 2025
INSÄNDARE
LN ifrågasätter sömnforskares kompetens då sådana påstått att ungdomar behöver sova längre på morgonen. Vetenskapliga bevis talar för att forskarna har rätt. Under tonåren sker stora förändringar i en människas liv, i kropp och psyke. Som en del i utvecklingsfasen påverkas den biologiska klockan och den påverkar sömnvanor och sömnbehov.
De blott följer den naturgivna utvecklingen som sker under tonåren.
Rytmen förändras – ruckas – i förhållande till barndomen och till perioden efter tonåren. Att ungdomar har ett förskjutit sömnbehov och därför kan göra mer rätt för sig, prestera bättre, i skolan om de börjar skolan senare är korrekt.
Att anpassa dagens första lektion för att ge eleverna bästa förutsättningar är en fråga om vilja och rent praktiskt en fråga om schemaläggning. Svårare än så behöver det inte vara att få till vaken och ökad inlärning.
Det handlar inte om att ungdomar är lata. De blott följer den naturgivna utvecklingen som sker under tonåren – och den biologiska klockan som styr rytmen. Med åren påverkas rytmen så att de tidigare unga kan som LN önskar börja arbeta 07.00.
Om vi bejakar och accepterar människan biologiska utveckling, oavsett period i livet, så blir det bäst för alla. Då följer vi vår kronotyp, vår egen medfödda rytm och är i balans för att fatta våra bästa beslut.
LN hänför ungdomars trötthet till att ”de sitter med sina mobiler och datorer och leker sent in på kvällen”. Det kan i vissa fall vara så och omfatta även ungdomar långt långt upp i åren. Det är en fråga som kräver en längre kommentar. Kort uttryckt och enligt forskning: för god sömn bör användning av dator och mobil avslutas en timme, gärna mer, före tilltänkt tid för sömn.
Åke Hultqvist, Yngsjö
Sakpolitikerna, SAK